les bienfaits de la méditation guidée pour éliminer le stress

“ Il n'y a qu'une façon d'atteindre le bonheur : il faut cesser de se tourmenter au sujet des choses sur lesquelles notre volonté n'a aucune influence. ”Epictète (50 - 125). Penseur grec

La méditation est une solution idéale contre le stress.

Aujourd’hui de nombreuses personnes utilisent la technique de méditation guidée pour se calmer et chasser les pensées négatives. Eliminer les tensions professionnelles et familiales.

Cette technique de méditation est également très efficace pour se détendre après une dure journée, éliminer les tensions physiques et trouver la tranquillité de l’esprit pour affronter les responsabilités du quotidien.

En outre, pour ceux qui débutent, la méditation guidée est une façon simple et facile à la fois, de découvrir et pratiquer la méditation.

Guider par ma voix, cela vous permet de mieux vous concentrer sur l’objet de votre méditation et éviter les distractions.

Que vous soyez dans une démarche spirituelle ou dans une quête de bien-être au quotidien, la méditation guidée peut vous apporter ce que vous recherchez.

Une excellente technique de méditation

Cette méthode pratiquée en direct à vos cotés, lors de vos 2 séances, me permet de m'adapter à votre rythme et à vos besoins. Ainsi, il vous est possible de me faire savoir vos ressentis, vos impressions, vos sensations.

Chaque séance dure 45 minutes. Au terme de la deuxième séance, je vous remettrai gratuitement le fichier audio de votre méditation guidée (CD, clé USB ou lien de téléchargement utilisable depuis votre smartphone ou ordinateur) afin que vous puissiez la revivre chez vous à tout moment.

En consacrant régulièrement un moment de la journée pour méditer, vous apprenez à devenir autonome et assimiler cet état de conscience singulier qu’est la méditation.

En route pour la méditation guidée

3 programmes selon vos besoins

    Je décide de vaincre le stress

  • La relaxation peut agir pour vaincre le stress, améliorer la concentration, ou bien encore favoriser la bonne humeur. En agissant sur le corps et sur l’esprit, la relaxation apporte pour certains d'entre-nous le ballon d’énergie nécessaire pour repartir du bon pied, plus calme et plus détendu. Vous constaterez que votre vie n’est plus aussi stressante qu’avant.
  • Je me libère du mental

  • Le lâcher-prise / acceptation permet une acceptation de la réalité ainsi que chacun de nous la vit et ainsi qu’elle se présente ici et maintenant. Cette séance de méditation guidée se trouve être extrêmement utile pour toute personne en démarche intérieure.
  • J'opte pour un nettoyage énergétique

  • Il s'agit d'une séance de nettoyage énergétique rapide. Elle vous permettra de vous libérer rapidement et simplement de toutes les pollutions énergétiques négatives qui vous perturbent.